这个假期开始的时候，姐姐决定，为了加强身体素质，我每天早上六点准时起床，六点二十分去晨跑，七点结束。

我也感觉到，因为很久没运动了，身体素质和5年级上学期相比，简直是天壤之别。但是美好的暑假刚刚到来，我以为我有机会睡懒觉了，但是我姐却要求我每天六点起床。所以我提出了抗议。

“好吧，那我们三天后再开始。”稍微思考了一下，姐姐回答道。“能在十天内吗？”我问。姐姐一本正经地说:“别得寸进尺。你之前太落后了，假期要加强训练。”“好吧。”

转眼三天过去了，还没来得及享受假期，姐姐就把我从温暖的被窝里拽了出来。“起来吧！还在睡觉，约定的三天到了，现在是第四天。去跑步吧。”“姐，东西是死的，人是活的。迁就一下。”我睡意朦胧地问。我姐脸一沉:“不行，起来。”无奈之下，我只好起床，刷牙，洗脸，穿好衣服，准备暑假的比较好次晨跑。

“好吧，我们先绕着小区跑三圈。”在山脚下，我姐姐对我说。我惊呆了:“什么？三圈。妹子，小区一圈760米，三圈2280米。我吃不消吗？”我姐瞪了我一眼，“快！”我走到柏油路上，深吸一口气，跑了起来。

比较好圈没什么感觉，第二圈就有点累了，额头冒出很多汗，有点不耐烦。到第三圈的时候，我有点招架不住了。和我一起跑的姐姐发现了，对我说:“尽量不要大口呼气，手臂摆动的幅度要大一些。”我试过姐姐的方法，发现效果更好，于是加快了速度。眼看终点线就在眼前，我深吸一口气冲刺，冲过了终点线。此时的我累得气喘吁吁，衣服被豆粒大小的汗水湿透，都能拧出水来。

“今天还行，明天还会继续。”姐姐对我说。我看着妹妹轻松地跑了三圈，没费多大力气。相比我，我觉得很不开心，大声回答:“好吧。”

第二天，我被我姐拽起来跑了三圈。第三天也是如此。第四天，跑了三圈发现没那么累了，很高兴的告诉了姐姐。我姐也很开心，但是当她决定***跑四圈的时候，我就没那么开心了。

日复一日，到第十六天，我已经可以轻松地跑五圈了。虽然有些夸张，但也差不了多少。“很好，你的夏季晨跑训练结束了。”妹子满意地点点头。我喜上眉梢，不仅是为了晨跑的结束，也是为了体能的提升。

通过这十天的晨跑，我明白了，有付出就有回报。

文章标题：暑假晨跑

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